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孕妇糖水的做法大全

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admin 发表于 2018-5-25 15:29:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
admin
2018-5-25 15:29:08 29 0 看全部
    对孕妇来说适当的喝一些糖水是比较有好处的,可以做成的糖水的形式也比较多,比如说可以喝番薯糖水,准备适量的番薯,准备老姜和红糖或者是冰片糖。这样的糖水的营养价值是比较高的,里面还有纤维,能够预防孕妇出现便秘的情况,对于提高体质都能达到不错的保健效果。
孕妇糖水的做法大全
一、番薯糖水
   原料:番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)
制作:
    1、将番薯洗净,刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,晾去水分。
    2、取小锅置中火上烘热,倒入花生油,将老姜拍扁,下锅略炒,再将番薯块下锅炒透,加清水750克,煮沸,放入冰片糖,煮至溶解,取出盛6碗中即成。
二、木瓜银耳糖水
    木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
    这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
材 料:
   木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50克)。
做 法:
    1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;
    2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。
三、橘子糖水
   功效:止咳润肺,补充维C
   材料:橘子,冰糖
步骤:
   1.剥开桔皮,分成瓣,去净经络  
   2.将橘子焯水,捞出备用
   3.在干净无油的汤锅中放入适量水,加入冰糖,大火熬化
   4.放入橘子,中小火煮5分钟,关火
   5.将煮好的糖水橘子趁热装入消过毒的玻璃瓶中,盖紧盖子,立即倒扣放置

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